健康管理は、食事の管理から。キャベツと卵の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

poranさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツと卵の味噌汁の詳細

キャベツと卵の味噌汁の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
＊米みそ（白） 大さじ1杯 34.6 kcal
    84.5 kcal
キャベツと卵の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.5 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 955 mg
 
30.3%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 248 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 54.5 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 34.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.8 μg
 
67.3%
 内訳
＊葉酸 60.5 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
冬出現 　pushuca
10/17 　つかっと
50.6 　a_moon
ダイソー 　打ち水
17℃晴れ 　muusan
17℃雨 　muusan
広島出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
朝、小雨すぐ曇 　komokomo
木遣りの稽古 　Ｓｅｉ
パブリックビューイ... 　おじまる子
気温差7度…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ