健康管理は、食事の管理から。セロリの栄養バランスを見てみよう

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セロリの詳細

材料

＊セロリ 中1本 9.8 kcal
    9.8 kcal
セロリ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.8 kcal
 
0.4%
  
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
  
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
  
＊ナトリウム 28 mg
 
0.8%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
  
＊カルシウム 39 mg
 
1.6%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
  
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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