健康管理は、食事の管理から。てんぷらうどんの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらうどんの詳細

てんぷらうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 472.7 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 75.1 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
15.8%
 内訳
＊ナトリウム 2825 mg
 
89.7%
 内訳
＊脂質 10.2 g
 
17.8%
 内訳
＊カリウム 253 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 43.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
21.5%
 内訳
＊葉酸 26.6 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 37.6 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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