健康管理は、食事の管理から。トマトの酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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トマトの酢漬けの詳細

材料

＊トマト 30g 5.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.25杯 2.9 kcal
＊米酢 2.5g 1.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊濃口しょうゆ 0.5g 0.36 kcal
    10.1 kcal
トマトの酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.1 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 225 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 65.9 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 13.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 6.8 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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