健康管理は、食事の管理から。納豆の栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>納豆の詳細

納豆の詳細

材料

納豆 中1パック 100 kcal
    100 kcal
納豆

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 100 kcal
 
4.7%
 
炭水化物 12.1 g
 
3.2%
 
タンパク質 16.5 g
 
15.5%
 
ナトリウム 2 mg
 
---%
 
脂質 10 g
 
17%
 
カリウム 660 mg
 
22%
 
カルシウム 90 mg
 
3.9%
 
3.3 mg
 
6.6%
 
亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 600 μg
 
800%
 
葉酸 120 μg
 
12%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 6.7 g
 
26.8%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
雨、強風  komokomo
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
3/28  Reケン
20240328  rm-112
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ