健康管理は、食事の管理から。ミネストローネ＠るるの栄養バランスを見てみよう

かんがるるるさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミネストローネ＠るるの詳細

ミネストローネ＠るるの詳細

ミネストローネ＠るる

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 474.1 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 70.3 g
 
18.5%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 1997 mg
 
63.4%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 2124 mg
 
70.8%
 内訳
＊カルシウム 181 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 1114 μgRE
 
37.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 197 mg
 
197%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 8.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 232 μg
 
356.9%
 内訳
＊葉酸 364 μg
 
36.4%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 15.1 g
 
75.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ