健康管理は、食事の管理から。カミングダイエット（ボルシチ）の栄養バランスを見てみよう

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カミングダイエット（ボルシチ）の詳細

カミングダイエット（ボルシチ）

栄養成分（1食あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 250 kcal
 
11.5%
  
＊炭水化物 37.8 g
 
9.9%
  
＊タンパク質 21.6 g
 
19.8%
  
＊ナトリウム 1691 mg
 
53.6%
  
＊脂質 4.7 g
 
7.7%
  
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム 299 mg
 
13%
  
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
  
＊亜鉛 3 mg
 
10%
  
＊ビタミンA 364 μgRE
 
12.1%
  
＊ビタミンB1 5.4 mg
 
490.9%
  
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
  
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
  
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
  
＊ビタミンC 36 mg
 
36%
  
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
  
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.3 μg
 
0.2%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 11.7 g
 
58.5%
  
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
  


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