健康管理は、食事の管理から。冷やし中華の栄養バランスを見てみよう

四人家族さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>冷やし中華の詳細

冷やし中華の詳細

冷やし中華

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 877.7 kcal
 
30.9%
 内訳
＊炭水化物 117 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 32.3 g
 
22.7%
 内訳
＊ナトリウム 1783 mg
 
45.2%
 内訳
＊脂質 28.2 g
 
35.7%
 内訳
＊カリウム 964 mg
 
32.1%
 内訳
＊カルシウム 133 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 40 μg
 
53.3%
 内訳
＊葉酸 79.9 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 203 mg
 
27%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ