健康管理は、食事の管理から。豆乳（調整）の栄養バランスを見てみよう

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豆乳（調整）の詳細

材料

＊豆乳（調整） コップ1杯 147 kcal
    147.2 kcal
豆乳（調整）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 147.2 kcal
 
7.2%
  
＊炭水化物 4.8 g
 
1.3%
  
＊タンパク質 3.2 g
 
3.1%
  
＊ナトリウム 50 mg
 
1.5%
  
＊脂質 3.6 g
 
6.3%
  
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
  
＊カルシウム 31 mg
 
1.3%
  
＊鉄 1.2 mg
 
3%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
  
＊葉酸 31 μg
 
3.1%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


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