健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.4 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 1920 mg
 
60.9%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 322 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 48.9 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 61.7 μg
 
94.9%
 内訳
＊葉酸 72.9 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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