健康管理は、食事の管理から。あら煮の栄養バランスを見てみよう

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あら煮の詳細

あら煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.2 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 33.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 10.9 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 544 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 158 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 28 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 22 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 70.7 μg
 
94.2%
 内訳
＊葉酸 81.2 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 28.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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