健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 761.1 kcal
 
36.7%
 内訳
＊炭水化物 76.5 g
 
21.1%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 1182 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 37.1 g
 
64.5%
 内訳
＊カリウム 582 mg
 
19.4%
 内訳
＊カルシウム 59.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 112 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.3 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 63.8 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 234 mg
 
31.2%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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