健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 663.4 kcal
 
32.7%
 内訳
＊炭水化物 57.7 g
 
16.2%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
22.2%
 内訳
＊ナトリウム 665 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
64.1%
 内訳
＊カリウム 570 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 419 mg
 
18.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 72.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.8 mg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 50.7 μg
 
78%
 内訳
＊葉酸 72.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 241 mg
 
37%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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