健康管理は、食事の管理から。もやしの栄養バランスを見てみよう

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もやしの詳細

材料

＊大豆もやし 20g 7.4 kcal
    7.4 kcal
もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.4 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 0.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 32 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 4.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.4 μg
 
17.5%
 内訳
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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