健康管理は、食事の管理から。そぼろ(合い挽き肉)の栄養バランスを見てみよう

こぎつねさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>そぼろ(合い挽き肉)の詳細

そぼろ(合い挽き肉)の詳細

そぼろ(合い挽き肉)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 324.9 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 596 mg
 
18.9%
 内訳
＊脂質 20.3 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 574 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 25 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.2 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 37.4 mg
 
37.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.5 μg
 
45.3%
 内訳
＊葉酸 39.5 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 72.8 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
7/27 　つかっと
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ