健康管理は、食事の管理から。野菜と豆腐のスープの栄養バランスを見てみよう

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野菜と豆腐のスープの詳細

野菜と豆腐のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.2 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 19.7 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 69.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 515 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 343 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13.3 μg
 
17.7%
 内訳
＊葉酸 54.3 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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