健康管理は、食事の管理から。はたはたの栄養バランスを見てみよう

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はたはたの詳細

はたはた

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 226 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 28.2 g
 
22.7%
 内訳
＊ナトリウム 360 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
16.5%
 内訳
＊カリウム 500 mg
 
16.6%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 4 μg
 
8%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 200 mg
 
30.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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