健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 694.7 kcal
 
24.9%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 42.7 g
 
30.7%
 内訳
＊ナトリウム 1133 mg
 
28.7%
 内訳
＊脂質 46.7 g
 
60.3%
 内訳
＊カリウム 870 mg
 
29%
 内訳
＊カルシウム 62.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
8.8%
 内訳
＊亜鉛 7.4 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンA 64.7 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.1 μg
 
87.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 39.3 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 34.8 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 235 mg
 
31.3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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