健康管理は、食事の管理から。茄子の肉詰めの栄養バランスを見てみよう

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茄子の肉詰めの詳細

茄子の肉詰め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 141.3 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 419 mg
 
10.6%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
11.2%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 37.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 24.8 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.7 μg
 
18.2%
 内訳
＊葉酸 24.1 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 54.1 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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