健康管理は、食事の管理から。とろろそばの栄養バランスを見てみよう

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とろろそばの詳細

とろろそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.1 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 65.4 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 812 mg
 
25.7%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 31.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 26.8 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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