健康管理は、食事の管理から。さつまいもの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの天ぷらの詳細

材料

＊さつまいも 50g 66 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊てんぷら粉 大さじ1杯 27.9 kcal
    167.6 kcal
さつまいもの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.6 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 21.8 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 8.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 23.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
18.1%
 内訳
＊葉酸 25.1 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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