健康管理は、食事の管理から。杏仁霜で杏仁豆腐の栄養バランスを見てみよう

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杏仁霜で杏仁豆腐の詳細

材料

＊杏仁霜 アーモンドパウダー 12.5g 49.9 kcal
＊寒天 1g 0.03 kcal
＊牛乳 コップ0.125杯 17.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
    105.6 kcal
杏仁霜で杏仁豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.6 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 22 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 12.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 38.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 28.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 1.3 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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