健康管理は、食事の管理から。杏仁霜で杏仁豆腐のナトリウムの内訳

杏仁霜で杏仁豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （84.8%）
• 杏仁霜 アーモンドパウダー （14.3%）
• 砂糖（上白糖） （0.8%）
• 寒天 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ0.125杯	10.6	mg	84.8	%
杏仁霜 アーモンドパウダー	12.5g	1.8	mg	14.3	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.8	%
寒天	1g	0.02	mg	0.16	%