健康管理は、食事の管理から。もんじゃの栄養バランスを見てみよう

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もんじゃの詳細

もんじゃ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 571.3 kcal
 
29%
 内訳
＊炭水化物 58.2 g
 
16.9%
 内訳
＊タンパク質 21.4 g
 
21.7%
 内訳
＊ナトリウム 407 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
49.2%
 内訳
＊カリウム 639 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 265 mg
 
11.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 61 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 34.8 mg
 
34.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 65.6 μg
 
100.9%
 内訳
＊葉酸 98.2 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 76.9 mg
 
11.8%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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