健康管理は、食事の管理から。チキンの栄養バランスを見てみよう

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チキンの詳細

チキン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 492.2 kcal
 
25%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
26.9%
 内訳
＊ナトリウム 1118 mg
 
35.5%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
66.1%
 内訳
＊カリウム 733 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 23.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 22.7 mg
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 114 μg
 
175.3%
 内訳
＊葉酸 49.5 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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