健康管理は、食事の管理から。パンケーキの栄養バランスを見てみよう

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パンケーキの詳細

パンケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303.7 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 50.3 g
 
14.6%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 237 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
15%
 内訳
＊カリウム 209 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 99.7 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 51.4 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.3 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 12.1 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 70.1 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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