健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.3 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 25.9 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 242 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 467 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 64.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 36.1 mg
 
36.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.6 μg
 
62.4%
 内訳
＊葉酸 94.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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