健康管理は、食事の管理から。サバ味噌の栄養バランスを見てみよう

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サバ味噌の詳細

サバ味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.7 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 1527 mg
 
38.7%
 内訳
＊脂質 11.2 g
 
16%
 内訳
＊カリウム 353 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 42.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 29.8 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 25.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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