健康管理は、食事の管理から。鍋の栄養バランスを見てみよう

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鍋の詳細

鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129.9 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 1064 mg
 
33.7%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 218 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 63 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 46.5 mg
 
46.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 137 μg
 
210.7%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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