健康管理は、食事の管理から。ポークチョップの栄養バランスを見てみよう

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ポークチョップの詳細

ポークチョップ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 360.3 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 16.6 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 3828 mg
 
121.5%
 内訳
＊脂質 25.3 g
 
43%
 内訳
＊カリウム 416 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 23.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.4 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 13.1 μg
 
20.1%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 57.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.7 g
 
121.2%
 内訳


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