健康管理は、食事の管理から。焼き海苔の栄養バランスを見てみよう

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焼き海苔の詳細

焼き海苔

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.3 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 31.8 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 144 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 23.4 μg
 
36%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 1.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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