健康管理は、食事の管理から。豆腐カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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豆腐カレーライスの詳細

豆腐カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 371.6 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 20.2 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 573 mg
 
18.1%
 内訳
＊脂質 26.4 g
 
44.8%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 217 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 205 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 42.6 μg
 
65.5%
 内訳
＊葉酸 74.9 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 8.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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