健康管理は、食事の管理から。シチュー具材の栄養バランスを見てみよう

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シチュー具材の詳細

シチュー具材

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 321.2 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 18.5 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
16.3%
 内訳
＊ナトリウム 77.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 19 g
 
32.2%
 内訳
＊カリウム 675 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 60.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 162 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 28.4 mg
 
28.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 58.4 μg
 
77.8%
 内訳
＊葉酸 37.9 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 90.2 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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