健康管理は、食事の管理から。おかゆ　ツナ入りの栄養バランスを見てみよう

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おかゆ　ツナ入りの詳細

おかゆ　ツナ入り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 344 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 25.2 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 296 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 19 g
 
35.7%
 内訳
＊カリウム 171 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 3.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 3.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 30.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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