健康管理は、食事の管理から。グリーンサラダの栄養バランスを見てみよう

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グリーンサラダの詳細

グリーンサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.3 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 130 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 449 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 59 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 287 μgRE
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 29.2 mg
 
29.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 90 μg
 
120%
 内訳
＊葉酸 84.8 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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