健康管理は、食事の管理から。サーモンのバターソテーの栄養バランスを見てみよう

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サーモンのバターソテーの詳細

サーモンのバターソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 336 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 2477 mg
 
62.9%
 内訳
＊脂質 23.5 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 226 μgRE
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 17.2 μg
 
34.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 2.2 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 26.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 81.3 mg
 
10.8%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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