健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの栄養バランスを見てみよう

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ヒレカツの詳細

ヒレカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.4 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 265 mg
 
8.4%
 内訳
＊脂質 21 g
 
40%
 内訳
＊カリウム 430 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 10.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 14.9 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 31.7 μg
 
48.7%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
15.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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