健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

freaksceneさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒めの詳細

野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 81.3 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 786 mg
 
19.9%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 250 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 51.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 42.5 mg
 
42.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 104 μg
 
138.6%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ