健康管理は、食事の管理から。じゃがいもとキャベツの煮物の栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもとキャベツの煮物の詳細

じゃがいもとキャベツの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 240.2 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 514 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
21.8%
 内訳
＊カリウム 589 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 6.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 31.3 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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