健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

材料

＊うどん（生） 200g 540 kcal
    540 kcal
うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 540 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 114 g
 
25.2%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 2000 mg
 
50.8%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 180 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 10 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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