健康管理は、食事の管理から。ポークステーキの栄養バランスを見てみよう

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ポークステーキの詳細

ポークステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.5 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 3522 mg
 
111.8%
 内訳
＊脂質 39.7 g
 
71.1%
 内訳
＊カリウム 348 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.5 μg
 
19.2%
 内訳
＊葉酸 13.1 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 70.1 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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