健康管理は、食事の管理から。ホットケーキの栄養バランスを見てみよう

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ホットケーキの詳細

材料

＊ホットケーキ 中1枚 183 kcal
    182.7 kcal
ホットケーキ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.7 kcal
 
9%
  
＊炭水化物 45.4 g
 
12.8%
  
＊タンパク質 7.5 g
 
7.4%
  
＊ナトリウム 260 mg
 
8.2%
  
＊脂質 5.5 g
 
9.8%
  
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
  
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
  
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
  
＊ビタミンA 42 μgRE
 
1.4%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
  
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
  
＊コレステロール 84 mg
 
12.9%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
  


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