健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

ゆみんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1002 kcal
 
55%
 内訳
＊炭水化物 130 g
 
40.7%
 内訳
＊タンパク質 49.2 g
 
54%
 内訳
＊ナトリウム 705 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 30.4 g
 
60%
 内訳
＊カリウム 1281 mg
 
42.7%
 内訳
＊カルシウム 474 mg
 
20.6%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 22 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 39 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 157 μg
 
241.5%
 内訳
＊葉酸 166 μg
 
16.6%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 16.2 g
 
81%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
生きている 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
体調少し良くなった... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
旧友と長電話 　Ｓｅｉ
10/9 　つかっと
まあね 　taka0723
本屋で 　打ち水
プラムの下 と ワ... 　ぴぃずま
10/8 　kobaya
10/8 　つかっと
終わった〜♪ 　mommomo
18℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ