健康管理は、食事の管理から。海老フライの栄養バランスを見てみよう
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海老フライの詳細
海老フライの詳細
材料
*
ブラックタイガー
中2尾
23
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
3g
11
kcal
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
乾燥パン粉
1g
3.7
kcal
*
植物油
6g
55.3
kcal
*
ウスターソース
大さじ1杯
18.7
kcal
144.6
kcal
栄養成分
(00あたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
144.6
kcal
6%
内訳
*
炭水化物
236.8
g
57%
内訳
*
タンパク質
64.4
g
54.1%
内訳
*
ナトリウム
43056
mg
1093.6%
内訳
*
脂質
125.6
g
190.5%
内訳
*
カリウム
980
mg
32.6%
内訳
*
カルシウム
494
mg
21.4%
内訳
*
鉄
12.9
mg
25.8%
内訳
*
亜鉛
4.9
mg
16.3%
内訳
*
ビタミンA
155
μgRE
5.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.4
mg
28.5%
内訳
*
ビタミンB2
0.7
mg
43.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
1.8
μg
75%
内訳
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
1.8
μg
3.6%
内訳
*
ビタミンE
16.1
mg
2%
内訳
*
ビタミンK
184
μg
245.3%
内訳
*
葉酸
122
μg
12.2%
内訳
*
コレステロール
572
mg
76.2%
内訳
*
食物繊維
7
g
28%
内訳
*
食塩相当量
109.5
g
1368.7%
内訳
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