健康管理は、食事の管理から。ごまだんごの栄養バランスを見てみよう

おっさんmasaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ごまだんごの詳細

ごまだんごの詳細

材料

＊白玉粉 30g 111 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 2g 7.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊こしあん 3人前 93 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 10g 57.8 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    432.4 kcal
ごまだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 432.4 kcal
 
19.8%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 2.7 mg
 
---%
  
＊脂質 19.9 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 79.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.1 μg
 
36.1%
 内訳
＊葉酸 14.9 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
晴雲多し 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
洗車日和 　pushuca
高い血圧 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
20251127 　rm-112
11/27 　つかっと
酒回る 　おじまる子
9℃晴れ 　muusan
MyLife 26... 　Tokyo198
11/26 　つかっと
晴 　komokomo
いきどまり♪ 　ましゃもも
11/26-館 　子分
7℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ