健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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ブロッコリーのクリームシチューの詳細

ブロッコリーのクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 361.5 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 31.8 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 720 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
35.6%
 内訳
＊カリウム 820 mg
 
27.3%
 内訳
＊カルシウム 149 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 420 μgRE
 
14%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 60.2 mg
 
60.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 66.5 μg
 
88.6%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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