健康管理は、食事の管理から。ポークカレーライスの栄養バランスを見てみよう

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ポークカレーライスの詳細

ポークカレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 643.7 kcal
 
34.8%
 内訳
＊炭水化物 84.1 g
 
26%
 内訳
＊タンパク質 13.9 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 712 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 26.4 g
 
51.4%
 内訳
＊カリウム 771 mg
 
25.7%
 内訳
＊カルシウム 53.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 346 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 54.2 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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