健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1011.2 kcal
 
54.2%
 内訳
＊炭水化物 37.5 g
 
11.5%
 内訳
＊タンパク質 64.2 g
 
68.8%
 内訳
＊ナトリウム 1429 mg
 
45.3%
 内訳
＊脂質 63.1 g
 
121.8%
 内訳
＊カリウム 1481 mg
 
49.3%
 内訳
＊カルシウム 93.6 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
13%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 2 mg
 
181.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 22.5 mg
 
22.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 53.6 μg
 
82.4%
 内訳
＊葉酸 70.9 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 409 mg
 
62.9%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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