健康管理は、食事の管理から。ひき肉の栄養バランスを見てみよう

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ひき肉の詳細

材料

＊牛ミンチ 1人前 112 kcal
    112 kcal
ひき肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 9.5 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 24.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 2 mg
 
---%
  
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 3.5 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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