健康管理は、食事の管理から。ソーセージ＆たまご炒めの栄養バランスを見てみよう

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ソーセージ＆たまご炒めの詳細

材料

＊魚肉ソーセージ 普通サイズ1本 161 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    285.8 kcal
ソーセージ＆たまご炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 285.8 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 12.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 870 mg
 
22%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
25.5%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 65.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.3 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 22.5 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 211 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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